Immunity Food Fix montre aux lecteurs comment utiliser la nutrition et 100 super-aliments pour renforcer leur immunité, soutenir leur santé et être au mieux de leur forme.

Immunity Food Fix vous présente les 100 meilleurs super-aliments immunitaires pour soutenir votre santé, prévenir les maladies et être au mieux de votre forme. La réponse immunitaire sous-tend tout, des maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques à la lutte contre le rhume, en passant par la façon dont on vieillit. Des études ont montré que la nutrition a un impact sur l'immunité et le développement des maladies. Le résultat? Ce que vous mettez dans votre assiette peut vous guérir ou vous nuire.

La clé pour manger pour l'immunité? Suivez l'arc-en-ciel. Les 100 super-aliments inclus sont organisés par bénéfice principal et bio-nutriments, ce qui correspond à la couleur de l'aliment.

- Vous cherchez à inverser l'inflammation? Mettez des aliments rouges comme les cerises et la grenade dans votre assiette.

- Vous voulez soutenir la détoxification? Savourez des aliments verts comme le chou frisé et le brocoli.

- Besoin d'un apport d'antioxydants? Optez pour des aliments bleus et violets comme les figues, les pruneaux et les prunes.

- Vous cherchez à construire un microbiome et une digestion sains? Les aliments jaunes comme les citrons et l'ananas sont la solution.

- Vos hormones sont-elles déséquilibrées? Essayez d'incorporer des aliments oranges comme les abricots et le cantaloup.

En plus d'être accessibles et délicieux, les aliments sont moins chers que les médicaments, sans effets secondaires et, contrairement aux suppléments, ils ont la forme la plus complète de nutriments. Alors commencez à renforcer votre immunité dès votre prochain repas avec Immunity Food Fix.