Una guía rápida sobre la historia de la práctica de meditación más popular del mundo.

Desde la época de Buda hasta la era de las aplicaciones de meditación, esta sencilla introducción ofrece un panorama completo del uso del término "mindfulness" en las tradiciones meditativas budistas. Basándose en años de experiencia practicando, investigando y enseñando la historia del mindfulness, la Dra. Sarah Shaw ofrece la primera guía accesible sobre las raíces de esta antigua técnica de meditación que sigue beneficiando a millones de personas en todo el mundo.

Aunque el término se escucha en todas partes, desde salas de juntas y aulas hasta gimnasios y estudios de yoga, se sabe sorprendentemente poco sobre los orígenes del mindfulness. Esta breve y fácil lectura ofrecerá a los lectores, tanto si son practicantes experimentados como principiantes, una mejor idea de la meditación más practicada del mundo.