À la fin des années 1990, peu après son arrivée aux États-Unis, Dza Kilung Rinpoché a constaté que ses étudiants occidentaux ne progressaient pas autant en méditation que ses étudiants en Asie. Il a réalisé que le rythme de vie occidental rendait la relaxation difficile pour eux. "Esprit Détendu" contient les instructions pour la pratique de méditation en sept phases que Dza Kilung Rinpoché a développée pour les Occidentaux. C'est une méthode très traditionnelle, mais adaptée pour aider ceux qui vivent dans une culture de distraction. Cette méthode permet aux méditants tendus de se détendre et d'approfondir leur pratique, mais c'est aussi un excellent manuel de méditation pour tout débutant.