Una guida rapida alla storia della pratica di meditazione più popolare al mondo.

Dai tempi del Buddha all'era delle app di meditazione, questa introduzione diretta offre una panoramica completa dell'uso del termine "mindfulness" nelle tradizioni meditative buddiste. Attingendo ad anni di esperienza nella pratica, nella ricerca e nell'insegnamento della storia della mindfulness, la dottoressa Sarah Shaw offre la prima guida accessibile alle radici di questa antica tecnica di meditazione che continua a portare benefici a milioni di persone in tutto il mondo.

Sebbene il termine si senta ovunque, dalle sale riunioni alle aule scolastiche, dalle palestre agli studi di yoga, si sa sorprendentemente poco sulle origini della mindfulness. Questa breve storia, facile da leggere, offrirà ai lettori, siano essi praticanti esperti o alle prime armi, una migliore comprensione della meditazione più praticata al mondo.