Numa altura em que estar ocupado é usado como uma medalha de honra, e estamos habituados a preencher cada momento do nosso dia com atividades (muitas vezes inúteis ou desagradáveis), Do Less. Be More explora a razão pela qual desligar, ou pelo menos abrandar, é vital para garantirmos que alcançamos o que desejamos.

Estar ocupado é um obstáculo à autorreflexão, um travão a soluções inovadoras e uma cortina de fumo para a clareza. Embora acumular mais uma tarefa possa parecer útil, produtivo ou até satisfatório, nem sempre é o melhor uso de um momento livre. Na verdade, levar-nos-á inevitavelmente a um ponto em que nos tornamos menos produtivos, menos criativos, menos inspirados e menos satisfeitos com a vida.

A investigação mais recente sobre o funcionamento do cérebro mostra que o simples facto de pensar numa atividade, em vez de a realizar, mantém o cérebro em modo ativo. Embora possamos pensar que não temos espaço nas nossas vidas para fazer mais do que é importante para nós, Do Less. Be More oferece aos leitores 21 atividades para recuperar até os momentos mais ínfimos, como a espera por um café, para descansar o cérebro e, ao fazê-lo, redescobrir a perspicácia, a inspiração e novas ideias.

Aprenda a eliminar a ocupação e a concentrar-se no que realmente importa com 21 formas práticas de dizer não e de abraçar o silêncio, o espaço e a solidão.