Uma abordagem centrada no yoga para lidar com padrões de alimentação desordenada — como comer em excesso, a dependência alimentar e comer por stress — e com o sofrimento emocional que estes comportamentos podem causar

A filosofia e a prática do yoga são cada vez mais utilizadas em contextos terapêuticos para ajudar as pessoas a superar padrões de alimentação desordenada — como comer em excesso, a dependência alimentar e comer por stress — e o sofrimento emocional que podem causar. Sarahjoy Marsh apresenta um programa que recorre ao yoga para abordar comportamentos centrados na alimentação e questões relacionadas com a imagem corporal. Explica a natureza da dependência e propõe um método de recuperação gradual que não é dogmático nem rígido; pelo contrário, é compassivo, esperançoso e ponderado.

Repleto de conselhos claros e empáticos e de fotografias que ilustram as práticas passo a passo, este livro ajudará a atenuar o isolamento sentido por quem enfrenta problemas relacionados com a alimentação e com a imagem corporal; oferecerá estratégias para mudar comportamentos; e fornecerá orientações claras sobre os processos de recuperação e o desenvolvimento de novas competências para a vida.