O NOVO LIVRO HILARIANTE DE UM DOS TESOUROS NACIONAIS MAIS QUERIDOS DA GRÃ-BRETANHA! Este não é um livro de lições de vida. Mas Freddie Flintoff teve um momento para refletir e reparou que, ao longo das suas quatro décadas, embora tenha havido pouca lógica na loucura, existiu um fio condutor ocasional. The Book of Fred está repleto de anedotas, observações e opiniões peculiares, tudo contado com o humor característico e o estilo direto de Fred. A abordagem de Fred à vida baseia-se no sublime (a sua exibição na vitória da série Ashes em 2005) e no ridículo (cantar 'Suspicious Minds', de Elvis Presley, perante uma audiência ao vivo), desde os pontos altos (a transição para apresentador de televisão de topo) aos pontos baixos ocasionais (chatear acidentalmente o adorável Bruce Forsyth), do profano (discutir o penteado de Shane Warne com a realeza de Hollywood) ao profundo (porque é que "arriscar" conduz ao autorrespeito). Ao longo do livro, Fred partilha o seu código para o sucesso, a felicidade e uma vida vivida plenamente — e proporciona aos seus leitores algumas gargalhadas, alguma alegria e (ocasionalmente) motivos para refletir ao longo do caminho.