Guru Jagat - a instrutora carismática, sábia, mas irreverente, no coração do novo movimento de ioga - irá virar do avesso tudo o que pensa saber sobre ioga. Neste guia inovador sobre uma tecnologia antiga, Guru Jagat revela como as tecnologias simples e supereficientes da Kundalini Yoga e da Meditação irão atualizar o sistema operativo do seu corpo e reiniciar a sua vida.

Em Invincible Living, Guru Jagat traz para a página o mesmo estilo direto, divertido e profundamente sábio que a tornou uma instrutora adorada, para mostrar como estas técnicas ancestrais são o complemento perfeito para a era digital - tirando-o do tapete, fora do estúdio e levando-o para uma vida mais saudável, mais feliz e invencível.

Um guia sincero e encorajador, Invincible Living oferece ferramentas poderosas e práticas para a transformação interior e exterior. Desde beleza e autocuidado a trabalho e relacionamentos, Invincible Living está repleto de exercícios, dicas e instruções passo a passo - tudo totalmente fotografado e ilustrado com a estética única de Guru Jagat - que capacitam os leitores a:

- Aprender segredos de beleza ióguicos

- Abrandar o processo de envelhecimento

- Impulsionar o metabolismo

- Melhorar o humor e elevar a energia

- Reduzir o stress e a ansiedade

- Aumentar a criatividade e a clareza mental

Esqueça as poses complexas, a roupa cara e ter umas costas flexíveis - a Kundalini Yoga não é uma ioga comum. Em vez disso, dispensa poses complexas em favor de exercícios rápidos, eficazes e baseados na respiração; meditações curtas; e poses simples - técnicas poderosas e energizantes que podem ser feitas por qualquer pessoa, em qualquer lugar: na sua secretária, no seu carro, numa sala de aula ou sala de reuniões, até mesmo na fila do supermercado. Nem precisa de um tapete: apenas de um espaço tranquilo para esvaziar a mente e de apenas um minuto do seu dia. Uma abordagem fresca à sabedoria antiga, Invincible Living é um guia indispensável para qualquer pessoa que deseje ferramentas simples e eficazes para uma vida sobrecarregada - tal como ensinado por uma instrutora singularmente cativante que derruba todos os preconceitos sobre a ioga.